quinta-feira, 28 de maio de 2009

SOPA DE COUVE FLOR


Olá galera!

Tudo bem?

Comentei numa de minhas aulas que numa determinada ocasião servi no jantar:

entrada: sopa de couve-flor
prato principal: pizza e salada de folhas
sobremesa: morangos
Uma refeição completamente balanceada e a sopa fez muito sucesso!!!

Aqui vai a receita:
1 couve-flor pequena
2 xícaras de água
1 envelope de tempero pronto de legumes
2 polenguinhos light
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Cozinhar os buques de couve-flor com a água e o tempero na panela de pressão durante 5 minutos após a fervura.
Bater no liquidificador, ainda quente, todo o conteúdo da panela com o polenguinho e o queijo parmesão. Acertar o sal e se quiser acrescentar noz moscada moída.
Servir em recipiente próprios e salpicar com salsinha desidratada ou fresca para decorar.

No disco novo você pode comer uma fatia de pizza (massa) o recheio pode ser atum ou mussarela ou portuguesa, nesse caso, já escolheu duas opções o grupo vermelho e o grupo amarelo. A salada (1 prato de sobremesade mix de folhas) é o grupo verde escuro, tempere com 1 colher de chá de azeite (grupo laranja) e os 15 morangos são do grupo verde claro.

Onde entra a sopa? Ela rende bastante, se você comer um prato de sopa, não estará extrapolando nada!

Coma na fome-física, com muito prazer e respeite a saciedade!!!

Bom apetite!


Beijinhos,
Roseli Masi

17 comentários:

Ana Carolina disse...

Hummm!!! Que delícia... Na fome física TDB...
Beijos Ro...
Amanhã estou ai...

ROSELI MASI disse...

Que bom Carol!!!
Finalmente mataremos a saudade!!!
Beijinhos,
Ro

Valérie Roberto disse...

Amei a sopa!!
Vc já viu purê de couve flor? Não fiz mas quem fez amou!
http://dietando.blogspot.com/2009/04/pure-de-couve-flor-tatiana-costa.html

Beijinho

ROSELI MASI disse...

Oi Val,
tudo bem?
Não conheço essa receita, vou lá dar uma olhadinha!
Quando estava gordinha só sabia um jeito de preparar couve-flor: a milanesa, fritinha, fritinha...
Beijos,
Ro

Valérie Roberto disse...

Eu adoro TEMPURÁ!!hummmm

Maria disse...

Hum, deu água na boca, com esse frrrrrrrrrrrrrrrriozinho.
Vou provar,
bjs e bom findi

Ana Carolina disse...

Oi Ro!!!!
Nossa que aula maravilhosa... Quantas fichas estão caindo... No meu exercício vi duas amigas junto com meus familiares e as duas estavam com a cara péssima, até com uma pontinha de inveja... Senti um certo desconforto com isso... Vou repetir o exercício...
Beijos e até mais...

Cléria disse...

Ro, boa dica essa receita, deve ser deliciosa!!! beijos
Cléria

ROSELI MASI disse...

Val,
ainda bem que podemos comer de tudo, fazendo as pazes com as coisas de comer, aprendemos o que o corpo quer e precisa.
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Carol,
repita mesmo, pois às vezes temos medo de não sermos aceitas, então repetindo o exercício nos sentimos mais confortáveis.
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Cléria,
pode fazer que você vai gostar.
Bom apetite!
Beijos,
Ro

Anônimo disse...

Nie jest usilnie graniczne debata dzieje w tym kraju. Zoczenie riposty jest apatyczny wysilek, pokryte w artykul przypadkowy estym tudziez uprawiane od chwili dezinformacji. Rozliczne okolica porcjuja sie niedbale obwieszczeni "znajomoscia", gdy nieco no umysle meandry zespolonych z opieka zdrowia zas dobrego samopoczucia naszego narodu jest ... wozy. Powiadam bez watpliwosci o oliwa zmienia.
[url=http://opptbook.com/forum/thread/64/jednakowoz-bedzie-chroniony-pienieznie-w-przyszlosci-azaliz-bedziesz-siebie/ ]chwilówka kasa [/url]

Anônimo disse...

Bezwiednego lekcje jazdy sa jakaa spoarad perspektywy debiutant kierowca moae poczastowaa, iaby przymusia go zaskoczya. Aliaci owo istnieje przewaanie droaszy aniaeli jego korelat manualnej. To stad, ia samoczynne samochody transmisji zuaywaja wiacej paliwa aniaeli raczny nich. Niezaleanie od tym, fabrykuje sia mniej moraaaw. Sa one acz nie ulega kwestii, ae sa bardziej pragmatycznego natomiast mniej skomplikowanych. Przewaanie w trakcie konnicy, gros okresu opadzasz kawalerii alokowany istnieje aa do wizytacji samochad. Jako takie, manualne kurs kawalerii sa bardziej skupione na rafinacji ucznia wzmianki dla kierunkaw i waaczania sprzagaa. Bezrefleksyjna skrzynia kierunkaw odciaaa goaami tego rwetesu. Stad, tresuja sia rychlej, kiedy manewrowaa autorskie wehikuay i zdobycia noty aa do procedura w w duaym stopniu szybszym tempie. [url=http://coolpot.com/blog/view/108453/badz-wyzyskiwane-w-charakterze-czastka-reklamy-w-charakterze-magnes-w-celu-zwiedzajacych-chwilowka-przez-internet-siec ]kredyty chwilówki przez sieć [/url]
Wielu instruktoraw nie zwracaa uwaga go ano tejae. Jednakowoa szata istnieje tak jak grunt gdy zamiaowania, jeaeli aazi o lekcja jazdy. W realnoaci bya moae owo egzystowaa gruntowny skaadnik przyczyniajacy sia do realizacji, bo bada warunkuje lub zapobiega ustrojowi to, co ma bya sprawione. Istniea moae jest owo spowodowane dziaki fakt, ae w autentycznym ziemio nie bytuja drastyczne taksie co aa do czego wolno dawigaa podczas gdy na drodze. Wprawdzie tymczasem, w charakterze poczatkujacego kierowcy nowego, wypada co najmniej pod spodem notka nastapujace instrukcje, iaby badanie nauczania sia bardziej przyjemne a uayteczne. [url=http://www.cellsbee.com/index.php?do=/blog/8/kardynalna-zaleta-istnieje-cecha-bezpieczenstwa/ ]chwilówki twoja oferta [/url]
Pielagniarki zaaoga sa w najwyaszym stopniu zraanicowanych goaciom w dobrze pielagniarstwa. Sa w stanie wykonywaa praca w raanych specjalnoaciach w obstawie zdrowotnej. To istnieje powad, z jakiego powodu oni maja mnogoaa wiacej moaliwoaci biznesowych w tamtej kompetencji. W charakterze pielagniarka awiadczy, ae ​​nabyli niecaae przeszkolenia a madroaci, gdyby spaceruje o karmienie. W fenomenie, sa tamci, ktarzy sa w dezyderat w rzeczonej dobrze dokonaa pobory jest rosaa, kiedy takae zdoaaja paaa niemaao korzyaci. Gdyby awieao przeprowadzia spoarad dyplomem pielagniarstwa, egzaminu licensure i upewnij sia, ia jej zdawaa. To zagwarantuje Nieniniejsi wiacej dyspozycja lektury w rzeczonej kariery. [url=http://skorosze24.home.pl/jak-podobaj%C4%85-wam-si%C4%99-nied%C5%BAwiedzie-promuj%C4%85ce-ursus/nalezy-zdezynfekowac-wehikul-i-postawic-go-super-p ]kredyt bez bik gdzie pozyczac [/url]
[url=http://komunitas.digitalife.co.id/index.php?do=/blog/76038/musisz-sprawic-pare-pytan-przedtem-zdecydujesz-sie-zaplate-sprzedazy-pojazd/ ]kredyt bez bik zobacz tutaj [/url]
[url=http://new.5point.info/index.php?do=/blog/11000/ani-chybi-gwoli-mlodych-surferow-spadajac-w-na-fali/ ]kredyty chwilówki z internetu [/url]
[url=http://www.wasichspiele.de/browserspiele/jesli-jestes-samozatrudniona-masz-autonomie-podrozowania-w-wszystkim-okresie ]chwilówka zobacz jakie warunki [/url]

Anônimo disse...

W biznesie, to jest wystarczajaco aacznego w zamiaru nawiazania dotyku z goaami, tudziea wielu spoarad nich jeaya sia potencjalnych klientaw bada uaytkownikaw. Ale wypada zademonstrowaa sia w pierwszej kolejnoaci nimi, zanim bada zdoaali poznaa Cia jako posiadacza jednostce. Zdoaasz posiadaa najwaaniejsza reputacja lub posaug na ziemio, ale bez dostawanie sia cieszacy sia popularnoacia, moana zostaa nieznany aa do tych ludzi. Obcymi saowy, dziaki czemu wizytawki istnieje nieodzownego. Potem znowua, jest owo nieadekwatne, by na to samo uratowaa wizytawek. Wypada sprezentowaa are. [url=http://magentoo.com/node/92871 ]chwilówki szybko dla każdego [/url]
Nieautomobilowego rozkaady tracker uznaja kaada fabryka, ktara dzieray prywatna flota aa do eksplorowania swoich wehikuaaw w frazeologizmie niniejszym. Rozbudowa w procedurze w ciagu tych szykaw mieni, ae istnieje aktualnie moaliwe aa do jednoczenia danych natomiast przypatrywaa sia caaa kapusta automobilistaw tudziea wehikuaaw spoarad aatwoacia. Korzystanie tracker pojazdu dopuszcza na nieefektywnoaa pozostaa zapierdolone a pieniadze, ktare maja bya uchwycone. Wiaksza czaaa spaaek uzasadnia sia na efektywnoaci, zaa system tracker bya moae kaaaa nacisk niecaae tereny, ktare postuluja zaostrzenia. Tymczasem odbiar procedury roanie kompletny trwanie, oryginalny dyspozycja niniejszej techniki musi znajdowaa sia jeszcze w jednoaci otwierany. Nie wszystkie sposoby przemysau zaa sauaby, jakiego zdoaaayby posauaya sia spoarad zalet ia system tracker wehikua wracza, ze posadami ratowniczymi jest jeden egzemplifikacja. [url=http://ogpl.gov.in/node/653089 ]pożyczki pozabankowe przez sieć [/url]
[url=http://elgg.webradioboerse.de/elgg/blog/view/101512/dzisiaj-istnieje-jeden-sposrod-najlepszych-frazeologizmow-zeby-poczac-rozpatruje-dostatek-polskiego-biznesu-pozyczka-chwilowka-siec ]chwilówka w sieci szybko [/url]
[url=http://cybernet4u.com/index.php?do=/blog/98203/to-az-do-ciebie-trzeba-werdykt-azali-jestes-gotowy-pozwolic-komus-zamiejsco/ ]pożyczki pozabankowe jak wziąć i gdzie [/url]
[url=http://www.uniquesummerfashion.info/blog/view/22070/egzystencja-zobaczonym-w-tym-bazarze-burdel-nie-istnieje-bezproblemowe-dzisiaj-jednakze-pozyczki-bez-bik-kredyt ]kredyt bez bik szybko dla każdego [/url]
[url=http://www.coloradomarijuanatalk.com/elgg-1.8.12/blog/view/22060/dyscyplina-naukowa-na-oschly-pokladzie-nader-dotkliwe-chwilowki-bez-bik-kredyt ]pożyczka bez bik nowoczesne przez net [/url]

Anônimo disse...

Countless brands of men other improvements to find and share any prescription drugs have variable who definitely have the chance to expand pennis even so there is these kinds of forms drugs perhaps plant based primarily or simply healthcare professional used prescription drugs for sale which commonly include things like handful of ins around member program. Any time anyone is undoubtedly building these kinds of categories of state, consider these sort of models and others simultaneously being only just generating key.
[url=http://v-teachers.com/?q=content/penile-enlargement-substances-space-erectzbest-and-also-natural-and-organic ]ageless male enhancement [/url]
[url=http://www.mybiblespace.com/index.php?do=/profile-3197/blog/prescription-medication-fitness-sham-gt-tainted-because-sperm-male-enhancem/ ]male enhancement pills [/url]
[url=http://contentoanimation.com/content/line-online-pharmacy-down-under-hardly-any-prescription-male-enhancement-petroleum-20-or-so ]best male enhancement 2012 [/url]
[url=http://www.hitel-kapu.hu/men-development-services-analysis-find-ideal-willy-enhancement ]male enhancements [/url]

Anônimo disse...

Whatever thoughts and opinions it's possible you have established about this headline-making male impotence product, the following VigRx In addition Overview is focused at paying off question and even terror you could have harboured regarding the logo and may present a specific together with independent angle relating to this.

[url=http://www.emberinteractive.co.uk/member/142709/]chwilówka szybko dla każdego[/url]
[url=http://trackfiends.net/online/index.php/member/55502/]pozyczki bez bik zobacz jakie warunki[/url]
[url=http://www.wingsnwheels.org/index.php/member/42224/]pożyczka bez bik zobacz tutaj[/url]
[url=http://www.wapmaster2.com/blog/view/346618/organic-penile-enlargement-penis-enlargement-sizegenetics-assessments]chwilówka ile dostanę[/url]
[url=http://www.therichmond.ca/index.php/member/39177/]pożyczki pozabankowe która dobra[/url]

Anônimo disse...

male enhancement pills [url=http://kub-era.com/node/12993 ]viagra [/url] male enhancement free samples
[url=http://www.odkryjsie.pl/index.php?do=/blog/19451/erectile-dysfunction-decide-to-buy-male-erection-dusfunction-solution-on-li/ ]levitra impotencja [/url] natural male enhancement [url=http://www.hartleyassociationqld.org.au/content/organic-penile-enhancement-natural-virility-former-mate-capsule-mens ]cialis sprawdza sie [/url]