domingo, 26 de abril de 2009

SUCESSO EM FORTALEZA!!!

Pessoal, boa noite!
Confesso que estava ansiosa para saber como foi o evento em Fortaleza! Na foto, do lado esquerdo, temos a Maria Eliza Zuccon e do lado direito a Tamara. A primeira é a idealizadora do Método Tático de Reabilitação Alimentar, META REAL, e a segunda é orientadora de Fortaleza!
120 pessoas prestigiaram a visita da Maria Eliza que ministrou uma palestra e bate papo. O evento foi organizado pela Tamara que providenciou o local, outdoors, convites e contou com o apoio de seus alunos também! Foi um sucesso!!!
Estou muito feliz por todos eles!
Essa foto é do blog da Tamara!!! PLANETA EMAGRECIMENTO, que tenho certeza que vocês já conhecem! Tem muito mais fotos e detalhes do evento lá! Visitem!
http://planetaemagrecimento.blogspot.com/
Tenho certeza que vão gostar e deixem um recadinho para a Tamara, ele se empenhou muito e com certeza merece os parabéns!!!
Beijinhos à todos,
Roseli Masi

sábado, 25 de abril de 2009

A FARSA DAS DIETAS

Ontem tivemos uma reunião com toda a equipe de Orientadores da Meta Real e uma das Orientadoras, a Helimar, levou a revista Superinteressante que acabara de sair nas bancas, para mostrar a todos. A matéria aborda muito daquilo que falamos em nossas aulas, inclusive a questão tão discutida dos intervalos entre as refeições.
Leiam esse trecho:

"Outra confusão que virou lei é comer de 3 em 3 horas, o que manteria o organismo gastando energia. Ok, nutricionistas e endocrinologistas concedem: comer mais vezes pode ajudar a controlar a fome. Mas não acelera o metabolismo e, a longo prazo, dificilmente emagrece. Aliás, essa prática incentiva o consumo de snacks calóricos e as compulsões alimentares."`
Na Meta Real defendemos que a pessoa que quer SER MAGRA necessita reconhecer os sinais de fome-física e saciedade. O sinal verdadeiro de fome surge após um intervalo de 5 horas depois de uma refeição completa, comer antes desse tempo como prevenção para evitar o sinal (fome) é enganar o seu corpo. Você faz xixi por prevenção? Assim não fará muito de uma vez? Claro que não... Se confia no seu corpo quando ele manda outros sinais, por que não confiar no seu sinal de fome-física?
A matéria fala ainda da influência do ambiente nos maus hábitos alimentares e usa o termo "ambiente obesogênico" , que empurra o indivíduo rumo aos quilos a mais.
Aborda também a importancia da busca de apoio para o emagrecimento e que isso é uma decisão a longo prazo e é você com você mesmo!!!

Sugiro a leitura, é superinteressante...rsrsrs

Edição 265 - maio 2009

Clique nas figuras abaixo para ampliar e poder ler esses trechos que extraí da revista.

Um bom final de semana,
Roseli Masi






















quarta-feira, 22 de abril de 2009

Equipe META REAL!!!



Olá pessoal,

que saudades!!! Terminei ontem um treinamento que iniciou-se no dia 13 de abril, foram 9 dias consecutivos.

Para ser um Orientador da Meta Real é necessário muita dedicação. É um trabalho feito com amor, e com muita informação, estudo e preparo!

Na foto, da esquerda para a direita: A Lúcia de Sumaré, foi aluna da Célia! A Vicença, que já é Orientadora em São José do Rio Pardo, porém como ficou um tempinho afastada, veio reciclar o treinamento para manter-se atualizada e realizando um ótimo trabalho e a Beth, do RIO DE JANEIRO (Alouoô, Val...), que foi aluna da Ana Cristina. Todas emagreceram pela Meta Real e sabem muito bem o que significa a experiência da obesidade e o quanto é bom poder ser magro! Vivenciaram o Método Tático de Reabilitação Alimentar e m breve estarão em campo!

Hoje consegui responder todos os e-mails e contatos em virtude do Programa Hoje em Dia. O blog volta a sua rotina normal e o site também... estarei plugada novamente!

Agradeço as visitas e trarei novidades, em breve!

Beijos,

Roseli Masi

quinta-feira, 16 de abril de 2009

EU FUI...

Pessoas queridas,
participei do Programa ontem! Foi muito legal e todos os apresentadores são muito simpáticos, além de bonitos! Na foto acima, da esquerda para a direita: o apresentador Brito Jr, a convidada Dra. Alessandra, EUZINHA e o lindinho Edu Guedes.

Como estou dando um treinamento na Meta Real para formar novos Orientadores, não estou com tempo hábil para colocar todos os detalhes. Em breve vou contar como foi ser "FADA MAGRINHA", vou postar também as fotos dos bastidores dessa experiência. A Carol, minha "afilhada" continua participando das aulas na minha turma de sábado e como ela é uma POSSIBILIDADE, vai chegar na sua meta, com certeza!

Na foto acima a Carolzinha (esquerda), Cris Flores, Ana Hickiman (que mulherão), eu e a Alesssandra.

Quer emagrecer? Venha para a META REAL!
Beijos e até breve!

Roseli Masi

P.S.: Tenham paciência com os e-mails, vou responder todos! Continuem contando com meu apoio! Todos podem se considerar "meus afilhados", ADORO VOCÊS!!!

terça-feira, 14 de abril de 2009

AMANHÃ NO HOJE EM DIA (REDE RECORD)


Amanhã vou participar do Programa Hoje em Dia, junto com minha aluna Carolina!!!
O quadro se chama "FADA MADRINHA", acompanhei o emagrecimento da Carol por um mês na META REAL e amanhã vamos contar como foi essa experiência!
O programa começa a partir das 9h00 da manhã e será ao vivo! Assistam na Rede Record!
Beijinhos,
Roseli Masi

segunda-feira, 13 de abril de 2009

PÁSCOA, PASSOU! PESO?

Na consciência?
Espero que não... em todo caso é bom manter o foco no emagrecimento e lembrar que festividades existem o ano inteiro. Nessa semana de Páscoa, o tema da Meta Real ("Racionalização"), tratou disso também, ou seja, mostrou que as situações sociais oferecem uma oportunidade para arrumar uma boa desculpa para comer em excesso, ou sem fome-física. Isso acontece quando o ego está enfraquecido e a pessoa precisa manter a "fachada" que está tudo sob controle! Se bobear, a pessoa passa mais tempo arrumando desculpas do que seguindo o método, daí não emagrece! Como resolver isso? Tomando consciência das suas ações e de seus mecanismos de defesa, confiando na sua capacidade de mudança e praticando hábitos alimentares saudáveis e emagrecedores! Siga o método!!! Agora, depois da "festa" é o melhor momento para colocar a casa em ordem: siga o disco alimentar da Meta Real, dê uma trégua para seu corpo, ele precisa de uma alimentação mais simples, sem muitas combinações, sem muitos ingredientes... um alimento de cada faixa do disquinho... tudo bem fácil! Fácil para seu corpo! Fácil para seu emagrecimento!

COMER DEMAIS NÃO SÓ ENGORDA!!! TAMBÉM CANSA!!!

DÁ UM TEMPO! SIGA O DISCO ALIMENTAR, VAI!!!

Beijinhos,

Roseli Masi

Aproveitei o clima de Páscoa e brinquei com os alunos tanto na terça como no sábado: fui caracterizada para a aula, coloquei pegadas de coelho na sala e para o sorteio levei cenouras baby. No início do post a foto é da turma do sábado que mostrou comprometimento com a aula mesmo na emenda de feriado, pena que não fotografei os comprometidos de terça! Vejam algumas fotos (até a Isabella estava de coelhinha no sábado):






























quarta-feira, 8 de abril de 2009

QUAL O SIGNIFICADO DA PÁSCOA PARA VOCÊ!!!

A origem da celebração da Páscoa está na história judaica relatada na Bíblia, no livro chamado “Êxodo”. Essa celebração recebeu o nome de Pessach, que em judaico significa passagem, nesse caso da escravidão à liberdade. Daí surgiu a palavra Páscoa.
É uma festa cristã, na qual o domingo de Páscoa marca a passagem da morte para a vida, das trevas para a luz.
O domingo de Páscoa representa uma oportunidade de fazermos uma retrospectiva em nossas vidas, e estabelecermos um ponto de recomeço.

Ovos......Os ovos guardam em si a imagem de uma nova vida, por isso foram adotados como símbolo de renovação. Costumavam ser oferecidos em muitas civilizações como presentes. No Antigo Egito e na Pérsia, por exemplo, eram pintados em tons primaveris. Na China, antes mesmo do nascimento de Cristo já se presenteava com ovos de pata pintados em cores vivas. Na Europa católica do século XVIII, ovos coloridos passaram a ser benzidos pelos cristãos e oferecidos aos fiéis.

Ou seja, não é tempo de comer exageradamente e punir o corpo com excessos. É tempo de RENOVAÇÃO! Invista em novas atitudes, pense em você e na sua saúde! VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!
Pense bem nas suas escolhas!!!
Beijinhos e Feliz Páscoa!
Roseli Masi

Recebi esse e-mail de alerta e como confio muito no profissionalismo da Monica Pocker (ela já foi minha aluna na Meta Real), repasso à vocês:

CAROS,
TENHAM O HÁBITO DE LER A TABELA NUTRICIONAL DOS ALIMENTOS.NÃO COMPRE NENHUM QUE CONTENHA GORDURA TRANS, QUE É PROIBIDO.
E, ATENÇÃO À QUANTIDADE DE GORDURAS TOTAIS, ALÉM DAS SATURADAS, NÃO SÓ EM OVOS E CHOCOLATES MAS A ORIENTAÇÃO VALE PARA TODOS OS ALIMENTOS DESTINADO AO PÚBLICO INTANTIL COMO ADULTO.ABÇ!
Monica PockerRepórter Rádio CBN/Globo




OS OVOS MAIS GORDUROSOS: Kinder Ovo Magic, Caminhão com ovinhos, da Montevérgine, ENTRE OUTROS ENTRE MARCAS BEM E POUCO CONHECIDASPesquisa do Idec revela que ovos de Páscoa têm muita gordura e apelo publicitárioLevantamento do Idec constata que a prática de utilizar brindes com personagens famosos é cada vez mais freqüente e pode induzir o público infantil a consumir porções de chocolate além do recomendadoUma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec) com 25 ovos e produtos de Páscoa de dez marcas diferentes detectou níveis elevados de gordura saturada para crianças, principal alvo das campanhas, além do forte apelo comercial da publicidade infantil, por meio de brindes presentes em vários desses produtos.Outro ponto destacado é que na rotulagem das embalagens constam apenas as informações nutricionais obrigatórias de referência para um adulto (2000 kcal). Em nenhum dos produtos pesquisados havia dados sobre o consumo infantil.Mesmo que a legislação não obrigue, o Idec entende que seria recomendável a divulgação das tabelas referentes a dietas infantis nesse tipo de produto, principalmente no caso de alimentos com altas taxas de calorias, carboidratos e gorduras. É sabido que o chocolate é um alimento carregado em gorduras e açúcar, mas que consumido com moderação pode até fazer bem à saúde."Em uma porção pequena de chocolate, de 25g, a criança pode ingerir quase 30% do total de gorduras saturadas que deveria ingerir em um dia. Os pais precisam estar atentos e só permitir o consumo moderado, de no máximo um pedaço por dia", disse Vera Barral, coordenadora da pesquisa.Há casos em que o total de gorduras saturadas extrapola o limite diário recomendado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Entre os itens pesquisados, o Kinder Ovo Magic, da Ferrero, foi o que apresentou mais gorduras saturadas, tanto para dietas de crianças de quatro a seis anos (35,6% do nível diário recomendado), quanto de sete a dez anos (30%). Em seguida veio o Caminhão com ovinhos, da Montevérgine, com 31,9% e 26,8% dos níveis de ingestão recomendados, respectivamente. Vale ressaltar que dificilmente uma criança ingere apenas uma porção de 25g.Personagens licenciadosCada vez mais disseminada, a estratégia de atrelar a venda de alimentos e bebidas não saudáveis à distribuição de brindes com personagens licenciados para crianças até 12 anos vem sendo combatida pelo instituto, que defende uma regulamentação desse tipo de marketing. Dos 25 ovos analisados, 20 traziam personagens como brindes. "Acaba-se comprando os ovos pelos personagens e não pelos produtos", ressaltou Vera.Entre as empresas que apelam para os brinquedos para promover a venda de ovos de Páscoa estão a Nestlé e a Ferrero, que assumiram compromissos sobre publicidade e marketing para criança na União Européia (UE), nos Estados Unidos e com a Organização Mundial da Saúde (OMS).O uso de personagens famosos tende a encarecer o ovo, segundo apontou o levantamento. Comparando o preço por 100g, a Nestlé apresentou a maior variação: R$ 8,38 entre o item mais barato, Passatempo (sem brinde), e os mais caros, os ovos de Páscoa Surpresa e Meninas Super Poderosas e Batman, com os personagens licenciados. A Lacta teve a segunda maior diferença, de R$ 4,97/100g de chocolate.Foram pesquisadas as marcas Arcor, Carrefour, Garoto, Kinder/Ferrero, Lacta/Kraft Foods, Montevérgine, Nestlé, Qualitá, Village e Wal-Mart. Para verificar a pesquisa completa, acesse: http://www.idec.org.br/
http://www.idec.org.br/> . Imagens em alta resolução dos ovos pesquisados e dos brindes utilizados estão disponíveis em http://www.idec.org.br/fotos/2009-ovos-pascoa <http://www.idec.org.br/fotos/2009-ovos-pascoa> e http://www.idec.org.br/fotos/2009-ovos-pascoa/brindes <http://www.idec.org.br/fotos/2009-ovos-pascoa/brindes> .Assessoria de Imprensa do Idec

sábado, 4 de abril de 2009

AUTOESTIMA... a da Magna está altíssima!


Pessoal,

essa semana as palestras foram sensacionais, o tema: Autoestima! Fizemos um exercício no final da aula que deixou muita gente emocionada e com a certeza de ter o direito de ser feliz, de ser digno de amor, de ser competente e único nesse Universo.
A Magna é minha aluna e é um exemplo de autoestima elevada e de que essa habilidade deve ser desenvolvida constantemente, acreditando no seu próprio potencial.

A Magna foi uma das dançarinas que se apresentou em minhas turmas, estava há um tempo afastada da dança e aceitou o desafio, nos presenteando com sua garra e beleza.Vejam o depoimento dela que bacana:

"Conheci o Meta Real em 1999 e já estava enfrentando problemas com a balança e com o efeito sanfona.
Na época não precisava emagrecer muito, e quando consegui alcançar um peso que achei que estava bem, parei de frequentar as aulas, achei que conseguiria me virar sozinha com o que tinha aprendido.
O tempo foi passando, e voltei a engordar bem lentamente, me esqueci ao longo destes 10 anos dos ensinamentos preciosos que tive, e fiz o que todo mundo faz. Tomei remédios, que me fizeram muito mal, parti para os shakes e foi então que me lembrei da Meta Real em maio do ano passado,e decidi voltar.
Os efeitos do excesso de peso teve seus estágios em minha vida, e hoje mais amadurecida e consciente de suas causas; percebo que no histórico de minha vida houve muitos motivos para começar a buscar refúgio na comida.
Sai muito jovem de casa, para estudar em uma cidade vizinha,pois morava no interior de Minas em uma cidade que na época não tinha faculdade nem cursinho. Acredito que os meus problemas iniciaram aí, quando me vi longe da família. Tinha que ter um meio de compensar a falta que fazia estar longe dos pais e do aconchego de casa. Recordo-me que em um curto período engordei 5 kilos.Passei no vestibular, fui estudar em Bragança Paulista e fui gradativamente engordando um pouquinho a cada ano.
No final de 1993, terminando a faculdade, minha mãe faleceu.Ela já vinha sofrendo a alguns anos em consequência de uma artrite reumatóide.
Mesmo com toda dor que acometeu minha família, conseguimos tocar a vida em frente. Na época eu e meu irmão estávamos estudando em cidades diferentes e meu pai se viu sozinho, porém jamais permitiu que nós parássemos de estudar.Terminei a faculdade, meu irmão terminou os seus estudos também, e cada um foi para um lado. Eu vim morar em São Paulo para trabalhar.
Depois de um certo tempo, toda a força para passar pelo processo destas perdas, se transformou em uma grande tristeza, e com ela o excesso de peso foi cada vez mais se instalando. Fui buscar ajuda, fiz terapia, busquei medicinas alternativas, para não deixar que a depressão tomasse de conta, procurava viajar, sempre que o trabalho me permitia, e foi em um desses passeios que vi uma bailarina de Dança do Ventre...me encantei, e prometi a mim mesma que iria aprender. Justamente nesta época estorou a novela "O Clone" que motivou ainda mais a fazer. Minha terapeuta incentivou, pois com o excesso de peso já estava com a autoestima comprometida.Me sentia mal, mas não conseguia parar de comer.
A Dança trouxe benefícios, melhorou a autoestima, facilitou a superação de uma timidez que travava em todos os sentidos, inclusive no trabalho. Tinha uma grande dificuldade em me expressar e me expor. Até hoje ainda travo um pouco diante de algumas situações, mas nada comparado ao que era antes.
Depois de toda esta trajetória, e depois de voltar ao Meta Real, conhecer nossa maravilhosa Roseli, que com seu jeito todo especial, está sempre nos estimulando a recuperar este valor único que é a nossa autoestima, Hoje tenho a certeza de que tudo posso, pois por duas vezes consegui emagrecer e principalmente recuperar o respeito e o amor por mim, e que não importa a adversidade que a vida possa me trazer novamente, ou as emoções que as situações difíceis possam me trazer; eu hei de buscar as forças no conhecimento que o Meta Real me proporciona , para não buscar o refúgio em outro local que não seja em Deus e no grande amor que hoje nutro por mim."


É emocionante, não é? A Magna me mandou o depoimento na semana passada e eu aguardei até hoje para postá-lo aqui, pois considerei como um presente depois da aula dessa semana!


Todos nós SOMOS UMA POSSIBILIDADE!

Espero que sua autoestima também vá lá pra cima... rsrsrs















Bom final e semana!


Beijinhos,


Roseli Masi




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