sábado, 25 de abril de 2009

A FARSA DAS DIETAS

Ontem tivemos uma reunião com toda a equipe de Orientadores da Meta Real e uma das Orientadoras, a Helimar, levou a revista Superinteressante que acabara de sair nas bancas, para mostrar a todos. A matéria aborda muito daquilo que falamos em nossas aulas, inclusive a questão tão discutida dos intervalos entre as refeições.
Leiam esse trecho:

"Outra confusão que virou lei é comer de 3 em 3 horas, o que manteria o organismo gastando energia. Ok, nutricionistas e endocrinologistas concedem: comer mais vezes pode ajudar a controlar a fome. Mas não acelera o metabolismo e, a longo prazo, dificilmente emagrece. Aliás, essa prática incentiva o consumo de snacks calóricos e as compulsões alimentares."`
Na Meta Real defendemos que a pessoa que quer SER MAGRA necessita reconhecer os sinais de fome-física e saciedade. O sinal verdadeiro de fome surge após um intervalo de 5 horas depois de uma refeição completa, comer antes desse tempo como prevenção para evitar o sinal (fome) é enganar o seu corpo. Você faz xixi por prevenção? Assim não fará muito de uma vez? Claro que não... Se confia no seu corpo quando ele manda outros sinais, por que não confiar no seu sinal de fome-física?
A matéria fala ainda da influência do ambiente nos maus hábitos alimentares e usa o termo "ambiente obesogênico" , que empurra o indivíduo rumo aos quilos a mais.
Aborda também a importancia da busca de apoio para o emagrecimento e que isso é uma decisão a longo prazo e é você com você mesmo!!!

Sugiro a leitura, é superinteressante...rsrsrs

Edição 265 - maio 2009

Clique nas figuras abaixo para ampliar e poder ler esses trechos que extraí da revista.

Um bom final de semana,
Roseli Masi






















17 comentários:

Aline disse...

Roseli,

Nossa, vou comprar essa revista!!!
Que legal que finalmente alguém está desmistificando aquela história de comer de 3 em 3 horas... Isso me irrita demais!!!

Obrigada por nos manter sempre muito bem informadas!!!

Beijo grande,

Aline

Tamara L. Allgäuer de Melo disse...

Roseli, linda!!!!
Conversei com a Maria Eliza ontem de noite, daqui a pouco vou busca-la no hotel e vamos juntas para o EVENTO!!!
Tem chovido muito aqui em Fortaleza, mas hoje está um dia maravilhoso!!!
Você na Tv dias atrás...
Dois jornais de bairro com anuncio Meta Real Fortaleza...
Blog...
Orkut...
Email...
Telefonemas...
Outddors...
Esse céu zul de hoje...
A energia da Maria Eliza...
NOSSO ENTUSIASMO...
Vai ser demais!!!!
Mais tarde te conto!!
Beijos ensolarados!!
Tamara.

Débora Almeida disse...

Ro, quando recebi a revista na minha mesa, parei tudo e fui ler, a cada linha lida lembrava de vc e da Meta Real, a matéria so pecou em não falar que a Meta Real, contribui com o processo de emagrecimento de verdade, desmacarando os mitos e as verdades. Me formo este ano em nutrição e por tudo que já estudei assino embaixo sobre o método desenvolvido pela Maria Elisa, comer de 3 em 3 horas para quem é obeso só desenvolvi mais a compulsão alimentar e é enganar o organismo que na verdade é muito sabio... Sucesso e parabéns pelo blog... bjos da sua aluna que te admira muito Débora Almeida

Valérie Roberto disse...

[vingantiva mode on]

não vejo a hora de comprar esta revista e esfregar na cara de quem fica me enchendo o saco por comer na fome física.

[vingativa mode off]

pronto passou...rsrsr

Esta semana teve uma entrevista no Jornal Hoje sobre metabolismo e o endócrino insistiu nas 3 em 3 horas. De noite, vieram me amolar de novo: "tá vendo Val tem que comer mais vezes para emagrecer." Respondi: "ué, se é assim, como foi que eu consegui emagrecer tudo isso?"

Isso me dá uma "reiva"!!!

Valérie Roberto disse...

fiquei tão "reivosa" que esqueci:

16,900 OFF deste corpitcho

MIl beijocas!!!

Sibele disse...

Oi,Rosi!Vim conhecer seu blog, a Val que me indicou muito legal essa reportagem, vou ver se acho perdida pela net, se não achar vou ver se compro a revista.
Boa semana!
Beijos

Carla disse...

Eu esbarrei na revista no sábado! Achei tudo de bom e desconfiei que a Meta concordaria com muitas coisas que estão lá :)
Amei!
Beijocas

Char disse...

Pois é Ro... como eu sempre digo só como de 3 em 3 horas a hora que alguem me provar CIENTIFICAMENTE que isso é o ideal. E eu, vc, e todo mundo que respeita os sinais do corpo sabe que isso nunca vai ser provado!

Beijos e to voltando de Salvador na sexta só para ir na palestra sábado!

ROSELI MASI disse...

Oi Aline,
tudo bem?
Confesso que dei pulos de alegria quando vi a matéria, afinal na Meta Real indicamos três a quatro refeições por dia e muita gente acha que o certo é o que dizem por aí... várias refeições ao dia!!! $ já não está bom?
Beijos e abrigada pela sua visita,
Ro

ROSELI MASI disse...

Oi tamara,
tudo bem, querida?
hoje já faz uma semana do evento. Acompanhei os detalhes do antes, do durante... no seu blog e do depois. A Maria Eliza foi só elogios à você a semana inteirinha. Mais uma vez, parabéns!
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Dé,
eu também admiro e acredito no Meta Real´e gostaria muito de ver o reconhecimento desse trabalho estampado nas páginas das revistas, como nem sempre é possível, somos a propaganda viva de que o método funciona mesmo!!!
Beijos e saudades!
Ro

ROSELI MASI disse...

Val,
agorei a história de vingativa on/off...rsrsrs
Se você tivesse emagrecido fazendo várias refeições, diriam que teria que comer menos... são sempre do contra! O sucesso incomoda! Continue firme na sua meta e confie no seu corpo!
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Oi Sibele,
seja bem vinda! Se não encontrou a revista, vale a pena comprar, a matéria realmente é boa.
Aguardo sua visita aqui, muitas vezes.
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Oi Carla,
tudo bem?
Você já conhece bem nosso trabalho e a revista só acrescentou!
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Charmene,
muito obrigada por prestigiar nossos encontros semanais, adorei vê-la no sábado.
Quanto a quantidade de refeições, nós sabemos quando comer e parar de comer...rsrsrs
Beijos,
Ro

Daniele disse...

Oi Ro vou coreendo comprar esta revista! Parbéns vc ficou linda(mais né! Beijos

ROSELI MASI disse...

Oi Dani,
muito obrigada pela visita e pelo elogio!
As matérias estão excelentes, aproveite!
Beijos,
Ro