quarta-feira, 22 de julho de 2009

Mulheres francesas são magras mesmo!!!


Olá pessoal,
Vendo essa foto acima surge uma dúvida: como os franceses podem ser magros? E as Bolangeries espalhadas por Paris com uma variedade de pães e doces maravilhosos? E nas esquinas, o comércio dos famosos paninis? Pois é, eles são magros porque não é o que você come que engorda e sim o como você come!
Não vi sequer um francesinho comendo na rua, ou no metrô! Em contraste aos inúmeros turistas que circulavam com suas formas diferenciadas e sempre com um sorvete ou uma coca-cola na mão!
Eu já tinha lido o livro “Mulheres francesas não engordam”, de Mireille Guiliano e pude constatar e concordar que a França é conhecida pela qualidade e variedade da gastronomia, mas não é um país de obesos. Fui ao Moulin Rouge e ao Lido e vi aquelas mulheres longilíneas e magras, muito magras! Ah, e sem silicone...rsrsrs
A alimentação dos franceses é uma questão cultural e me surpreendi quando vi no livro princípios que aprendi na Meta Real (e que hoje ensino aos meus alunos), que me levaram a eliminar 30 kg e que fazem com que eu mantenha meu peso a mais de 16 anos. Ou seja, mesmo sendo brasileiros, podemos ser magros, normais e saudáveis!!!


Seguem algumas dicas da Madame Guiliano:
-A tradicional alimentação francesa ainda se mantém com três refeições ao dia e três pratos ao jantar.
-Os franceses cultivam uma certa formalidade e tradição mesmo nas refeições comuns, apesar das modernidades.
-Nada de comer vendo tevê ou lendo jornal. Nem comer no carro ou no metrô. Muito menos em pé!
-Comer para os franceses exige um certo ritual. A arrumação da mesa é tão importante quanto a preparação da comida, pois dispõe a mente para o que será servido e aguça os sentidos.
-Prestar atenção ao que se come é fundamental para se apreciar o sabor. Quem come automaticamente, come mais do que necessita. Come para satisfazer os “demônios” da mente e não às necessidades do estômago ou da degustação. Pelo menos a metade dos nossos hábitos errados de comer e beber, origina-se da falta de atenção aos nossos verdadeiros prazeres e necessidades.
-O prazer da maior parte das comidas está nos primeiros bocados, por isto os franceses raramente repetem um prato.
-Não transformam em rotina as coisas de que mais gostam.
-Eles também não colocam uma refeição inteira no prato. Trocar os pratos não apenas força a pessoa a se concentrar no que está saboreando como também retarda a refeição, favorecendo a digestão e promovendo maior satisfação. “Quanto mais depressa se come, mais se quer comer. “
-Mesmo saindo de uma refeição mais elaborada, os franceses ficam satisfeitos, nunca empanturrados.

As francesas são esbeltas e saudáveis porque compreenderam que são guardiãs do próprio equilíbrio e, quando este escorrega, estabelecem seu próprio plano de correção, baseando-se nas preferências pessoais. Mas, normalmente, elas não deixam uma perda de equilíbrio ficar muito fora de controle... "

Não é exatamente o que a Meta Real ensina?
Beijos,
Roseli Masi

27 comentários:

Ana Carolina disse...

Nossa Rô! Adorei... Já tinha lido o livro, mais acho que vou ler de novo... Sei que minha atenção será diferente agora...
Beijos e até sexta

Valérie Roberto disse...

Eu até que este povo capricha no visual da comida porque o povo não come qualquer coisa não...rsrsrs

Aqui, qualquer canudinho gordurento com doce de leite ransoso tá vendendo! kkk (exagerei rs)

beijim

Débora Almeida disse...

Ro, muito interessante a cultura alimentar dos franceses. Sucesso bjos Dé

ROSELI MASI disse...

Carol,
nesse livro tem muitas dicas legais, o legal é ler com calma, procurando praticar os ensinamentos.
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Val,
o primeiro nível de satisfação é o visual... tem uma palestra que ensinamos isso, porém confesso que provei um dos doces e achei bem gordurento, nem comi... tem cara boa, mas o gosto... não era lá essas coisas!
Beijos,
Ro

ROSELI MASI disse...

Oi De,
já leu o livro, é bem interessante mesmo!
Beijos,
Ro

Valérie Roberto disse...

Ro, como foi a aula? Fiquei aqui babando de vontade de estar aí de novo...

Só passei para atualizar vc sobre minha eliminação. São 29 quilos!! Uhuu!!!

Falta pouco só 16 quilos !!!

Beijinhos

ROSELI MASI disse...

Oi Val,
29 kg!!! VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!!!
Volte logo para São Paulo! Sua visita é uma honra!
Beijos,
Ro

Anônimo disse...

ótimas dicas... algumas eu já utilizo no cotidiano!!! as outras vou começar a colocar em prática!!!
;)

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