SOPA DE COUVE FLOR

Olá galera!

Tudo bem?

Comentei numa de minhas aulas que numa determinada ocasião servi no jantar:

entrada: sopa de couve-flor

prato principal: pizza e salada de folhas

sobremesa: morangos

Uma refeição completamente balanceada e a sopa fez muito sucesso!!!

Aqui vai a receita:

1 couve-flor pequena

2 xícaras de água

1 envelope de tempero pronto de legumes

2 polenguinhos light

2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Cozinhar os buques de couve-flor com a água e o tempero na panela de pressão durante 5 minutos após a fervura.

Bater no liquidificador, ainda quente, todo o conteúdo da panela com o polenguinho e o queijo parmesão. Acertar o sal e se quiser acrescentar noz moscada moída.

Servir em recipiente próprios e salpicar com salsinha desidratada ou fresca para decorar.

No disco novo você pode comer uma fatia de pizza (massa) o recheio pode ser atum ou mussarela ou portuguesa, nesse caso, já escolheu duas opções o grupo vermelho e o grupo amarelo. A salada (1 prato de sobremesade mix de folhas) é o grupo verde escuro, tempere com 1 colher de chá de azeite (grupo laranja) e os 15 morangos são do grupo verde claro.

Onde entra a sopa? Ela rende bastante, se você comer um prato de sopa, não estará extrapolando nada!

Coma na fome-física, com muito prazer e respeite a saciedade!!!

Bom apetite!

Beijinhos,

Roseli Masi

REVISTA VIVA MAIS

Bom dia, pessoal!!!

Ontém começamos a utilizar o material atualizado da Meta Real e hoje a novidade já está nas bancas, na revista VIVA MAIS!

Participei da matéria que foi feita pela Natália Chagas.

Como a vida dá voltas... a Natália foi minha aluna quando tinha 10 anos, lembramos que na época fomos entrevistadas no programa da Silvia Popovic e demos boas risadas nos bastidores. Já se passaram 10 anos e o que ela aprendeu na Meta Real ficou para sempre. Veja nossa foto nos bastidores, junto com a fotógrafa que fez a matéria conosco (a Natália é a da esquerda).

Se quiser conhecer mais da minha história, acesse o link http://www.roselimasi.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=14&Itemid=1

Na matéria também tem a experiência da Angélica Cavazzani, ela é Orientadora da Meta Real em Lavras, Minas Gerais. Recentemente passou pela segunda gravidez e se manteve magra durante toda a gestação, ou seja, só adquiriu o peso da gravidêz, menos de 1 mês depois já estava dando suas palestras. Veja que bacana, fotos dela grávida e do bebê no linkhttp://www.roselimasi.com.br/index.php?option=com_fireboard&Itemid=54&func=view&id=715&catid=14

Ainda temos a Ediliz Possari que é minha aluna e está vivendo o processo de emagrecimento, em breve estará na sua meta, pois ela É UMA POSSIBILIDADE! Veja o depoimento completo no link http://www.roselimasi.com.br/index.php?option=com_fireboard&Itemid=54&func=view&id=1063&catid=14

E para mostrar que o método é realmente eficaz, um exemplo e tanto, a Débora Vival, que emagreceu na adolescência e hoje mãe de dois lindos filhos, está ainda mais bonita e mais jovem. A Débora também é orientadora da Meta Real, suas palestras são ministradas na Filial de Santo André.

Depois disso tudo... que tal você ser o protagonista da próxima história de sucesso?

Conte com nosso apoio!

Para mais informações acesse o site http://www.metareal.com.br/, ou telefone para 5572 2611.

Se quiser ver mais depoimentos entre no meu site também http://www.roselimasi.com.br/

Beijos,

Roseli Masi

DISCO ALIMENTAR - ATUALIZADO!!!

Galera,

finalmente!!! A partir de amanhã o disco novo da Meta Real entrará em vigor! Compareçam nas palestras e conheçam o material que foi todo reestilizado.

Antes no disquinho tínhamos em média 30 opções de alimentos em cada grupo, agora são 42 opções, e tudo em ordem alfabética.

Ficou muito mais fácil de seguir. O programa alimentar não mudou, é o mesmo, apenas com mais sugestões do que comer e com o café da manhã mais reforçado, pois CAFÉ DA MANHÃ NÃO É OPÇÃO E SIM, OBRIGAÇÃO!

No Disco Alimentar também encontrará alimentos que compõem uma refeição simples!

Não é à-toa que a Meta Real está há 23 anos no mercado, emagrecendo tanta gente!

Faça parte dessa turma também! Aproveite a chegada do material novo e renove sua motivação para alcançar sua meta!

Conte com o apoio de toda a equipe da Meta Real!

VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!

Beijinhos,

Roseli Masi

P.S.: os alunos que estão frequentando poderão trocar o seu material, se quiserem. Informe-se com o seu Orientador(a)!

A ARTE DE REPRESENTAR

Esse foi o tema da aula da semana passada e combinei com meus alunos para fazerem uma "lição de casa" definir o tipo de pessoa que querem ser para poderem representar um novo papel agindo como se fosse essa pessoa. Para isso é necessário definir em detalhes o que quer para seu espetáculo.
Vamos lá... escreva aqui quais são as características do papel que irá escolher para representar:
Comece assim: "EU SOU O ARTISTA PRINCIPAL NO PALCO DA MINHA VIDA E TENHO AS SEGUINTES CARACTERÍSTICAS..."
Quero ver, hein?
Beijos,
Roseli Masi

A SEMANA VOOU!!!

Pessoal,

essa semana passou muito rápido para mim. Foi aniversário do Alexandre na sexta e, no sábado reunimos alguns amigos para comemorar.

Durante a semana além dos preparativos, recebi em minha casa minha sogra e meu sogro. Com hóspedes, as prioridades mudam... não pude passar por aqui com a frequência que gostaria. Na foto da esquerda, eu a Isa e o aniversariante num almoço comemorativo!

E na foto da direita a Isa no sábado pronta para receber os convidados!

esse post é só para dar um parecer do meu sumiço...

Adoro vocês!

Beijos,

Roseli Masi