A INFLUÊNCIA DA VELOCIDADE DO COMER

Oi pessoal,
tudo bem? Passei um final de semana agitado, longe de casa... e do computador! Sabe que eu sinto falta? è bom estreitar laços com vocês. Recebi vários e-mails de POSSIBILIDADES que querem participar do DESAFIO, mesmo à distância... fiquei bem animada! E nas minhas turmas, lá na Meta Real, muita gente já iniciou. No próximo post falarei mais sobre o DESAFIO É POSSIBILIDADE!
Agora "vou dar uma palhinha" da aula da semana passada. Falamos sobre velocidade! Velocidade de emagrecer? Não... de comer! Comer devagar faz o emagrecimento acontecer na velocidade certa. Perceber o ritmo de comer é fundamental para sua reabilitação alimentar.

Mastigar bem os alimentos, descansar o talher entre os bocados, limpar a boca delicadamente com o guardanapo, além de emagrecer, deixa a pessoa muito mais elegante. Há também muitas outras vantagens em comer na velocidade correta, ou seja, em 20 minutos, de 15 a 25 vezes cada bocado ou até virar papinha.

Quem passa pela experiência da obesidade, sem dúvida nenhuma gosta de comer e quando dedica atenção à mastigação passa a apreciar ainda mais o ato de comer, porém com a diferença de comer como os magros comem: com prazer e única e exclusivamente para satisfazer uma necessidade fisiológica: a fome!

Tema perfeito para começar o desafio. Lembre-se:

"SE SEGUIR O MÉTODO CORRETAMENTE, SERÁ MAGRO DEFINITIVAMENTE."

"VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!"

Beijos,

Roseli Masi

DESAFIO É POSSIBILIDADE! Natal 2009

Bom dia, pessoal!

Vai entrar nessa? Como vai terminar o ano de 2009? Quer fazer a diferença? Assuma que VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE e encare o desafio de emagrecimento.

A idéia do desafio é manter o foco, pois quando somos desafiados, uma força emana de nós mesmos e vamos em direção ao objetivo.

Ontem todos os alunos toparam, ficaram estimulados com a proposta. Entreguei um cartãozinho de compromisso com o desafio, no qual vou anotar semanalmente a eliminação de peso.

No término do desafio, quem quiser, poderá doar os quilos eliminados em alimentos não perecíveis, pois assim o inconsciente entende que aqueles quilos foram embora para sempre. As doações serão feitas na Sede da Meta Real e encaminhadas para uma instituição que dá assistência a famílias que tem filhos em tratamento de cancêr.

Para emagrecer, come-se menos, o que você deixar de comer, pode alimentar quem precisa! Você faz uma boa ação e ainda emagrece!

Serão 12 semanas, para quem começar agora! Porém, pode aderir a qualquer momento, o importante é emagrecer. Para celebrar a conquista dos meus alunos, farei uma premiação em 3 categorias, portanto, dependendo de quanto emagrecer, ganhará um "presentinho", além dos quilos a menos... é claro!!!

Participe! E conte comigo!

Beijos,

Roseli

P.S.: se você estiver longe e quiser participar, mande um e-mail (roseli@roselimasi.com.br), podemos fazer o acompanhamento pela net e a premiação... pelo correio!

AULA DA SEMANA (de 14 a 20 de setembro)

Oi pessoal,

tudo bem?

Fiquei de postar um breve resumo sobre a aula da semana passada, entretanto ontem minha prioridade foi a Isabella, que estava dodói e exigia atenção... ou melhor eu é que quis dar atenção à ela o dia todo. Teve dor de ouvido...isso é horrível, fomos ao médico e ela está bem agora.

Quanto a palestra, foi muito legal , nas minhas três turmas, muitas fichas caíram... esse tema realmente provova um turbilhão de informações e transformações, pois quando mudamos nossas crenças, mudamos os resultados em nossa vida!

Seu sistema de crenças move suas atitudes hoje, embora tenha sido formado desde que você nasceu por verdades e lemas que você herdou da sua família, das pessoas que você conviveu, das histórias que ouviu, etc. Hoje faz parte de seus pensamentos e do seu inconsciente. E determina suas escolhas, pois está codificado em seu inconsciente e por esse motivo, mesmo que queira emagrecer, o excesso de peso pode estar acontecendo "naturalmente", em sua vida!

Herdamos também hábitos alimentares, a maneira de lidar com o corpo, a sensação de autoestima e outros valores, dessa forma é formado o cenário da nossa vida!

Isso chega até nós através de três maneiras:

Mensagens agourentas são mensagens que amaldiçoam (tipo rogar praga "construtivamente"):
- Case, para você ver como é que é...
- Você também vai ser mãe, ou pai, etc.
- Você não sabe o que é passar fome...

Essas frases vão determinar o que a pessoa fará ou não! Essa da fome, pode gerar um círculo vicioso em sua vida:

Com mensagens restritivas a pessoa se sente obrigada a respeitá-las, acreditando que só será aceita pelos outros se obedecê-las:
- ANDE LOGO! (não terá paciência para emagrecer)
- SEJA PERFEITO(A)! (se sair um pouquinho do método...entra em compulsão)
- SEJA AGRADÁVEL! (come além da saciedade ou sem fome-física para agradar)
- SEJA FORTE! (forte ou gordo?)

Já as injunções são fortes imposições inconscientes que armazenamos no inconsciente e toda vez que queremos fazer algo diferente daquilo que está arquivado, nos sentimos desconfortáveis e flhamos outra vez... nesse caso a pessoa quer mudar, porém se não identificar seus lemas e verdades, não terá base para as mudanças.

Como resolver?

Adquirindo conhecimento!!! essa foi apenas uma das aulas da Meta Real. Emagrecer, mesmo, depende muito mais da sua cabeça do que da sua boca!

Se você já é aluno, persista, seja paciente que alcançará sua meta definitivamente. Se você não é aluno, assista uma aula sem compromisso no melhor dia e horário para você http://www.metareal.com.br/ e se não tiver um grupo na sua cidade, informe-se no mesmo site sobre o livro; Meta-se na sua meta e emagreça de uma vez por todas"!

Se dê essa oportunidade, conte com a equipe da Meta Real, VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!

Mude as raízes e terá novos frutos!

Conte comigo!

Beijinhos,

Roseli Masi

Prévia da aula dessa semana: http://twitpic.com/il18k

TORNANDO...REALIDADE!!!

Pessoal,

vejam que lindos depoimentos! O que uma pessoa consegue quando se sente UMA POSSIBILIDADE, quando resgata o próprio controle, quando busca em si mesmo os recursos necessários para transformar o emagrecimento definitivo numa REALIDADE!

Você pode ser o próximo!

MELISSA

Desde a adolescência, comecei a brigar com a balança e frequentar médicos endocrinologistas.
Fui começando com sobrepeso aos 14 anos, e tomando remédios para diminuir o apetite e a ansiedade.
A partir dos 18 anos, o efeito sanfona já fazia parte da minha vida. Sempre que era emagrecida com dietas restritivas e remédios, e acabava voltando ao peso anterior e ainda com lucros no peso.
Aos 23 anos, entrei num relacionamento que começou a me prejudicar. Na época, eu não percebi, mas comecei a descontar todos os problemas e ansiedades na comida. A obesidade foi se instalando e cheguei a pesar 86kg.
Nesta época, há mais de um ano atrás, o relacionamento terminou de vez. Levei em torno de 2 meses para retomar a minha vida, e foi quando percebi que precisava mudar completamente o rumo de minha vida.
Comecei a procurar por coisas novas, que me dessem prazer.
Pesquisando na internet, encontrei o site da Meta Real, e pensei em assitir à uma palestra, achando que seria emagrecida, mais uma vez. Ainda tinha a cabeça de gorda, mas a curiosidade foi mais forte.
Gostei muito da palestra e resolvi me increver.
Foi incrível o que a Meta Real e a Roseli fizeram por mim. O método realmente está funcionando, e no processo emagreci até agora 22Kg.
As fichas cairam em muitos momentos de minha vida, e pude perceber o quanto eu posso melhorar e correr atrás de tudo em que acredito!!!
Continuo atrás de novas experiências e novidades para a minha vida... isso me mantém viva!!!
Junto com a Meta Real, faço aulas de dança de salão e taiko (tipo de tambor - instrumento da cultura japonesa), que procurei como novos acontecimentos para a minha vida.
Hoje os meus relacionamentos e problemas são encarados de forma mais madura e sem precisar descontar na comida... afinal , SOU UMA POSSIBILIDADE, A CAMINHO DA MINHA REALIDADE!!!! Ainda faltam 6kg para eliminar e chegar no peso desejado!!! Por isso continuo nesta caminhada, junto com a Roseli e a Meta Real!!!
Roseli e Meta Real, muito obrigada pela diferença que fizeram e ainda fazem na minha vida!!! Vocês são D++++++!!!!
Bxinhos,Mel

MARIA

Eu não acreditava que conseguiria, já estava conformada em ser aquela que todos diziam "Nossa, vc tem um rosto tão lindo" e que estava embutido no comentário :....que pena que é tão gorda!!!!
Agora não sou mais daquele jeito e:
"A cada dia que passa emagreço mais e mais,
com mais facilidade,
afinal de contas: SOU UMA POSSIBILIDADE!!!!"
eu só posso agradecer a Deus por ter conhecido o Meta e você, por ter permitido que vc entrasse na minha vida e me ajudasse a acender uma luz que eu não sabia que possuía, me ajudasse a conquistar a minha auto-estima, escondida embaixo de tantos quilos que estavam emprestados em mim e já foram exterminados da minha vida.
Sei que ainda falta um bom caminho mas, o que importa são as conquistas, e estou radiante pelas minhas.
Independente do peso que eliminei, adquiri novos e saudáveis hábitos, fiz descobertas incríveis por exemplo que que amo saladas!!!!; que São Paulo fica lindo nessa época do ano com tantos ipês amarelos, eu não prestava atenção nas coisas ao meu redor, só tinha tempo para pensar em quão miserável eu era por ser gorda e não fazia nada prá mudar isso.
Aprendi a respeitar os sinais do meu corpo e aprendi a me respeitar, minhas opiniões, desejos, vontades, EU!
Hj consigo ouvir meu coração e meu estômago e descobri que tenho dois órgãos internos independentes e autônomos, cada um com suas funções e vontades próprias e em horários diferentes e que precisam de alimentos e maneiras diferentes de serem saciados!!!!
para o estomago a saciedade, 20minutos de cada refeição equilibrada e balanceada na fome física, enfim aplicação fiel do método ;
para o coração o acalanto, o respeito,uma lágrima, a beleza, um livro, uma música, o silêncio, um abraço, enfim sentir o que tem que sentir sem precisar comer nada!!!!
Nada nem ninguém pode tirar isso de mim!!!!!

Essas histórias inspiram...

Beijinhos,

Roseli Masi

Roseli Masi - REVISTA ZERO

Oi Pessoal,

tudo bem?

Aqui está a matéria que saiu na revista Zero, edição 175, está nas bancas... se quiser ver a capa clique no título do post!

Beijinhos,

Roseli Masi

Simpatia? Não, reeducação alimentar

Roseli Masi, 40 anos, palestrante

Desde os 12 anos, quando Roseli começou a se achar gordinha, ela fe vários regimes em busca de um corpo esguio e foi no efeito sanfona, até os 20 anos, engordando e emagrecendo, que ela chegou ao peso máximo, 90 kg. "Eu não vivia plenamente, não me suporta, não me dava valor, nem me respeitava.Por isso, comia tanto." E foi o cansaço psicológico que a fez mudar de vida. Em 1992, conheceu a META REAL e emagreceu frequentando as aulas semanais. Em dez meses, emagreceu 24 kg. "Se não tivesse aprendido a ser magra, que é diferente de apenas emagrecer, não estaria mantendo meu peso há 16 anos. Além de aprender a comer corretamente, eu aprendi a me amar e a me respeitar". Nesta luta, o maior obstáculo foi aprender a ter paciência, persistência e humildade para se submeter ao apendizado e não correr o risco de engorar novamente. A satisfação com o corpo ajudou a elevar a autoestima e o potencial de realização também cresceu. "Meus relcionamentos familiar, profissional, social e pessoal melhoraram graças ao apoio que recebi. Sinto-me como se tivesse me libertado de uma doença degenertiva."

Altura: 1,68 mAntes: 90 kgHoje: 60 kg Emagreceu 30 kg